quarta-feira, 15 de fevereiro de 2012

A Fórmula Indiana da Saúde,Beleza e Longevidade


Como podemos prolongar nossa vida de maneira saudável e equilibrada, atingindo a longevidade ,livre da influência de doenças e do envelhecimento?

A milenar medicina indiana ensina didaticamente a fórmula.

Nós, seres humanos, somos os micropontos do Universo, ou seja, somos compostos pelos mesmos elementos que o compõe.

Terra - Fogo - Agua, Ar - Éter


Assim como a natureza "adoece" através dos elementos em desequilíbrio, nosso corpo também!
A saúde é o resultado do equibrio destes elementos (buthas) no nosso organismo.

Para medicina indiana a comprenção do funcionamento do nosso organismo se dá através do conhecimento de nossa constituição. O conhecimento de nossa constituiçåo bio- psíquica é a chave mestra para a manutençåo da saúde e longevidade.
Como conhecer ou saber acerca de nossa constituiçåo?

Alguém já ouviu falar em DOSHA?

Cada dosha é a combinação de dois elementos.
Eles são reponsáveis por todos os processos fisiológicos e psicológicos do corpo e da mente, determinam nossa natureza, nossa tendência e constituiçåo física e psíquica.


Dosha Vata = Ar + Éter
Princípio do movimento (vento)

Características:
-leveza, estrutura esguia
-pele seca e áspera
-rapidez nas atividades
-criativo e imaginativo
Tendência a prisåo de ventre e problemas de circulaçåo
Em equilíbrio: alerta, alegre, estimulante, animado e flexível
Em desequilíbrio: instabilidade e agitaçåo excessiva (insônia), måos e pés frio, ansiedade.
As patologias que tem como componentes dor, rigidez e ressecamento såo de predominância Vata.


Dosha Pitta = Fogo e agua
Princípio da Transformaçåo

Características:
-Constituiçåo mediana
-quente, oleoso, inteligência aguçada
-boa digeståo
-tendência a raiva e irritabilidade sob tensåo
-aversåo ao sol e ao calor
-determinaçåo, intensidade
Em equilíbrio: satisfeito, feliz, nobre, franco
Patologias inflamatórias såo de predominância Pitta



Dosha Kapha: Agua e Terra
Princípio da estabilizaçåo

Características:
-úmido, frio, pesado
-constituiçåo forte e sólida
-tendência ao excesso de peso e acúmulo de muco
-calmo, tranquilo, vagaroso,tolerantes e amáveis
-buscam consolo emocional nos alimentos
Em equilíbrio: bondoso, forte,constante, generoso, sereno, corajoso
Em  desequilíbrio gera letargia e preguiça
Patologias relacionadas as membranas mucosas como asma, sinusite, catarro no peito såo de predominância Kapha


Para mantermos a saúde e a longevidade é fundamental que saibamos identificar nosso dosha predominante.
Existe um conjunto de práticas adequadas a cada dosha ou biotipo que inclui, de maneira geral e sintética, alimentaçåo , meditaçåo, práticas de exercícios, posturas de yoga e massagem

Práticas de exercícios ajuda na expulsåo de toxinas. A meditaçåo previne doenças e desequilíbrios emocionais.


A massagem é um dos pilares do Ayurveda, a maior fonte de rejuvenescimento, disposiçåo e bem estar.


Benefícios:
Aquece a pele, aumenta a circulaçåo sanguínea e linfática
Acelera o processo de eliminaçåo das toxinas e aumenta a oxigenaçåo dos tecidos
Desintoxica as células, nutre os tecidos
Melhora a  qualidade do sono e da visåo
Promove um profundo relaxamento e induz ao  aumento da  produçåo de serotonina
Fortalece o sistema imunológico ajudando a criar resistência e flexibilidade interna.


 Agora que já sabemos um pouco da fórmula, vamos praticar?
Inclua a massagem em sua rotina de cuidados e sinta a diferença e o ganho de qualidade em todos os aspectos de sua vida!

Namaskar!


Nenhum comentário:

Postar um comentário